Sức khỏe có ý nghĩa thế nào? Bài học từ Bệnh viện Chợ Rẫy và hành trình \"học ăn, học uống\" lại từ đầu

Hôm qua, có một người anh “sống lâu” hỏi tôi một câu để “sống sâu”: "Sức khỏe có ý nghĩa như thế nào với em?"

Là một người làm việc chuyên sâu trong lĩnh vực quản trị năng lượng – bao gồm năng lượng thể chất, cảm xúc, tâm trí và tinh thần – câu hỏi ấy đã cho tôi cơ hội nhìn lại những sự kiện từng làm đảo lộn hoàn toàn quan điểm của mình về sức khỏe.

Tôi nhớ hồi đó, ỷ mình còn trẻ, tôi cày cuốc mỗi ngày ít nhất 10 tiếng. Phương châm sống khi ấy là: "Thiếu ăn cơm chứ quyết không thiếu tăng ca". Mục tiêu lớn nhất bấy giờ chỉ xoay quanh tiền và quyền. Dù không rượu chè nhậu nhẹt, nhưng tôi cũng tuyệt nhiên không chủ động tập thể dục, lười uống nước và hiếm khi đụng đến trái cây.

Cho đến một ngày, may mắn (hoặc là một cú tát cảnh tỉnh) đã đến khi tôi chở mẹ đi khám tổng quát ở Bệnh viện Chợ Rẫy. Chứng kiến cảnh người bệnh nằm la liệt từ trong phòng tràn ra tận hành lang, trải qua những cuộc đợi chờ mỏi mòn vất vả (gần đây tôi dẫn cha đi mổ mắt thì ôi thôi, phải ra ngồi đến tận cầu thang), tôi mới sững người tự hỏi: "Đây sẽ là tương lai của mình sao?"

Thế là về nhà, tôi quyết tâm thay đổi lối sống. Cường độ công việc vẫn vậy, nhưng ít nhất mỗi sáng hoặc chiều, tôi đã chịu trích ra vài chục phút đứng nhún nhảy tập thể dục, thậm chí sắm hẳn một chiếc xe đạp để chạy vòng vòng quanh công ty. Tuy nhiên, lúc đó tôi vẫn mù tịt về dinh dưỡng. Cả đời làm công ăn lương may mắn được công ty "nuôi cơm" nên tôi cũng lười lựa chọn. Thấy ăn ít mà vẫn mập (đặc biệt là vòng hai), tôi chọn cách... nhịn ăn giữ dáng. Kết quả là dáng chưa thấy đâu nhưng tần suất ốm vặt tăng lên, còn năng lượng làm việc thì tụt dốc không phanh.

Và không chỉ thể chất, sức khỏe tinh thần của tôi cũng bị tàn phá nặng nề.

Tôi khó ngủ, ăn không ngon, đau bao tử triền miên. Biểu hiện ra bên ngoài là một con người hay cáu gắt, dễ bùng nổ, và tệ nhất là mang hết bực dọc về nhà trút lên người thân. Giờ nhớ lại, tính cách tôi thời điểm đó thật tệ (nguy hiểm ở chỗ, hồi đó tôi cứ ngỡ mình bị "nóng tính bẩm sinh"). Thực ra sau này tôi mới nhận ra: Chẳng có công việc hay con người nào áp lực được mình, chính tôi đã tự tạo áp lực cho bản thân bằng một tâm trí hỗn loạn.

Tính tôi vốn lỳ, cơ thể rệu rã là thế nhưng tôi vẫn chưa chịu chủ động tìm hiểu về sức khỏe. Tôi chọn cách đi mua bảo hiểm để phòng thân, lỡ bệnh thì "có bảo hiểm nuôi". Giờ nghĩ lại, đó là điều kiện cần nhưng chưa đủ.

Đỉnh điểm là khi tôi đi tìm giải pháp cho người mẹ ăn chay của mình. Bà ăn chay nhiều năm, người ngày càng tăng cân nhưng sức khỏe lại suy giảm: khó ngủ, chuột rút, đi đứng yếu ớt. Đi khám không ra bệnh cụ thể, bác sĩ cho về uống thuốc vài hôm thấy nhiều tác dụng phụ quá nên cũng đành thôi.

May mắn thay, trong một khóa học về năng suất, tôi gặp được một người chị đã "khai sáng" cho tôi về cách ăn uống để khỏe mạnh và phòng bệnh.

Người xưa dặn: "Học ăn, học nói, học gói, học mở". Cả đời học Đông học Tây cho lắm, đến lúc trưởng thành tôi lại phải đi học ăn, học uống lại từ đầu. Khi nhận ra ngay cả cách uống một ngụm nước, cách gắp một miếng đồ ăn đưa vào miệng mình cũng đang làm sai, tôi mới bẽ bàng thấy bản thân từng sính những thứ phức tạp xa xôi mà khinh thường những điều cơ bản đến mức nào.

Thế là tôi tự lôi mình ra làm "chuột bạch". May sao, con chuột bạch này khỏe lên từng ngày. Tôi bắt đầu áp dụng chế độ ăn uống đó cho mẹ. Ban đầu cả nhà phản đối kịch liệt, nhưng khi thấy tôi và mẹ ngày càng khỏe ra, "dáng chuẩn hơn", mọi người mới bắt đầu tin tưởng. Và thế là toàn bộ "ổ bệnh" trong nhà tôi được lôi ra ánh sáng để dọn dẹp sạch sẽ.

Bây giờ, tôi tìm thấy ý nghĩa và niềm vui to lớn khi được giúp những người xung quanh khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Rất biết ơn người chị (cũng tên Yến) đã giúp gia đình tôi tìm lại sức khỏe, đồng thời mở ra cho tôi một sự nghiệp mà mình đam mê và tràn đầy tự hào.

Quay trở lại với câu hỏi ban đầu, giờ đây tôi có thể tự tin trả lời: Sức khỏe là nền tảng gốc rễ vô cùng quan trọng để tôi thực hiện mọi mục tiêu trong cuộc đời.

Xin tặng bạn hai câu nói mà tôi vô cùng tâm đắc:

"Hãy chăm sóc cơ thể của bạn, bởi vì đó là nơi duy nhất bạn có thể sống." – Jim Rohn

"Đừng để những đồng tiền mình kiếm được đến cuối đời trở thành viện phí." – Jack Ma

Yến An Yên